海乳EX｜亜鉛不足になると大人ニキビが…女性特有の原因と症状
40歳を過ぎてから、フェースラインにポツポツとできる大人ニキビに悩んでいます。
しっかり洗顔して、大人ニキビ用の化粧品も使用しているのに効果はイマイチ。
ネットで調べてみたところ、思い当たった原因が亜鉛不足です。
正直、今まで亜鉛なんて意識して摂取したこともありませんでした。
同じサイトで紹介されていたのが、「海乳EX」という亜鉛のサプリメント。
牡蠣に含まれる天然の亜鉛を摂ることができるサプリという点に惹かれて、早速注文しました。
海乳EXは手の平より少し大きめのアルミパウチに入ったサプリメント。
パッケージデザインはいかにも牡蠣という感じで、今一つですね。
他の人の目につくところに置いておくのはちょっと抵抗があります。
しかし、大切なのはパッケージよりも中身。
海乳EXの口コミを調べてみると、性別や年齢に関係無く幅広い人から愛用されていることが分かります。
いかにも健康食品ぽいパッケージの方が、年配の方には受け入れやすいのかもしれません。
私は半分くらいをサプリケースに移してキッチンの引き出しに入れておくことにしました。
海乳EXには1袋に瀬戸内産の牡蠣が155個も入っているんだそうです。
1日の摂取目安量2個で、生牡蠣5個分の栄養素を摂取できるとか。
生牡蠣1個は350円以上くらいするので、とってもお得な気がしますね。
亜鉛不足に牡蠣がいいとわかっても、牡蠣が苦手な私は食べられません。
それに、亜鉛は調理の時に失われることが多く、体内への吸収率も低いので毎日の食事で十分に摂ることは難しい栄養素だそうです。
サプリメントなら牡蠣が売っていない時期でも摂れるし、調理することもないので気軽でいいですね。
亜鉛は肌の新陳代謝をスムーズにする働きがあるそう。
さらに、必須ミネラルの一つで足りなくなると欠乏症が出るとか。
ニキビができるのは、古い角質が残り毛穴を詰まらせているのが原因なので、亜鉛で新陳代謝を活発にするのがいいみたい。
亜鉛不足は、ニキビや肌荒れだけでなく、タンパク質でできている髪にも影響が出て、カサカサになってしまうんですって。
そういえば、最近、髪の毛のツヤがなくパサついていると感じていました。
亜鉛は体内で作ることができないので、亜鉛の含まれた食材を摂る必要があるんですね。
亜鉛を多く含むのは牡蠣、豚レバー、うなぎ、玄米など。
毎日食べるのはちょっと大変な食材です。
1日の亜鉛摂取推奨量は15gだそう。
牡蠣の可食部分は1つ15gで亜鉛量は2g。
牡蠣7個以上も食べないといけないですが、海乳EXなら牡蠣5個分10gの亜鉛が摂れるので足りない分を食事で摂ればいいですね。
海乳EXの袋を開けると、海苔のような香りがします。
嫌な匂いではなく、少しこうばしい香りです。
生臭さはないので、魚嫌いでも無理なく飲めそう。
海乳EXの1粒の大きさは小豆大よりちょっと大き目。
色が真っ黒なのは成分にあるイカスミで着色しているのだと思います。
海乳EXの1日の摂取目安量は2粒。
1袋に62粒入っているので、ちょうど1か月分ですね。
30日分しか入っていないサプリもあるので、海乳EXは良心的だと思います。
特に飲む時間やタイミングは決まってないみたい。
寝ている間に美肌は作られると聞くので、私は寝る前に2粒飲むことにしました。
海乳EXを1日2粒、3週間ほど飲んでみました。
飲む時も、飲んだ後も生臭さは感じませんでした。
サプリメントなので、すぐに効果が出るとは思っていませんでしたが、1週間目くらいにニキビが減っているのに気づきました。
ニキビが減っただけでなく、肌にしっとり感も出てきました。
今までは、少し乾燥気味なのにニキビができるという肌状態だったので、この変化にはビックリです。
それに、髪のツヤも心なしか出てきたような気がします。
洗顔料やシャンプーを替えたわけでもないので、海乳EXのおかげかな。
海乳EXはパッケージデザインからして最初は男性用と思いました。
亜鉛は女性にとってももちろん必須の栄養素なので、摂った方がいいですね。
夫婦で摂ったとしても家計に負担になる値段ではないので、続けていこうと思います。
実際に使ってみた個人的な評価（5点満点）
