善玉菌のチカラ|フジッコの乳酸菌サプリで大人ニキビ予防

腸内環境というのはお肌と密接な関係があり、腸内環境が乱れていると肌トラブルも起きやすいんだそうです。

というのも、腸内で排出しきれなかった毒素や老廃物が、大人ニキビや肌荒れとなって肌から排出されるから。

腸内環境の改善には乳酸菌が欠かせませんが、同じ乳酸菌なら美肌作用のある乳酸菌を摂取したいですよね。

カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株には肌荒れ改善や免疫力の強化といった働きがあり、ニキビ肌の改善やニキビ予防も期待できます。

とは言え、ヨーグルトの効果を実感するには200gを毎日欠かさずに食べ続ける必要があるとのこと。

さすがに、毎日同じヨーグルトを食べ続けるのは飽きますし、200gも食べるとなるとヨーグルト代やカロリーだってバカになりません。

そこで、ちょっと味気ないですが、フジッコの「善玉菌のチカラ」というサプリを試してみることにしました。

カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株をカプセルにギュッと詰めた乳酸菌サプリです。

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フジッコの善玉菌のチカラはコンパクトなメール便で届きました。

箱にはフジッコだけに豆のキャラクターと思われるイラストが描かれています。

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善玉菌のチカラ以外にもチラシ類がけっこうどっさりと同封されていました。

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善玉菌のチカラのパッケージはピンクと白でヨガのポーズのシルエットのイラストです。

ヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳酸菌というのは一般的に酸や熱に弱く生きて腸まで届くことは無いと言われています。

唯一、カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株と呼ばれる乳酸菌が生きて大腸まで届くとされています。

今までヨーグルトを食べてもイマイチ良さが実感できなかったのは、生きて大腸まで届いてなかったってことでしょうか?

乳脂肪分とカロリーだけを摂取していたとしたら、ちょっとソンした気分ですね。

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フジッコの善玉菌のチカラには1粒に20億個の乳酸菌が配合されています。

さらにカルシウムを70mg配合。

とは言え、カルシウムの1日の摂取目標量は600mgですから、カルシウムは意識してしっかりと摂った方が良さそうですね。

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善玉菌のチカラはカプセルに入った白い粉末のサプリです。

アメリカ製のサプリだと、こういう風にカプセルに素材を詰めただけのものって多いですが、日本製では珍しいですね。

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善玉菌のチカラの1日の摂取目安量は2カプセル。

お薬では無いのでいつ飲んでもかまいませんが、乳酸菌は酸に弱いので空腹時を避けて飲んだ方が良さそうです。

また、乳酸菌を摂取するタイミングについて色々と調べてみると、朝よりも夜の方が良いという意見もありました。

夜、飲むと、寝ている間に腸内環境が整い、翌朝のスムーズなお通じが期待できるようですよ。

とは言え、それぞれの生活スタイルに併せて、毎日欠かさず飲むことが一番大切だと思います。

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善玉菌のチカラはカプセルタイプといっても小さめのカプセルなので飲みにくさは一切ありません。

また、匂いなどもなく無臭なので乳製品が苦手な人でも抵抗なく飲めると思います。

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善玉菌のチカラのカプセルの中は予想以上にたっぷりの粉末が入っていました。

サラサラとしたキメの細かい粉末でスキムミルクのようです。

カプセルだと薬みたいでちょっと抵抗がある、という人はこの粉末をヨーグルトやジュースに混ぜて飲食しても良いですね。

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ちなみに、善玉菌のチカラのカプセルの中の粉末を牛乳と混ぜると、簡単にカスピ海ヨーグルトが作れます。

今回は「善玉菌のチカラ」1カプセルに対して500ccの牛乳と混ぜてみました。

粉末が完全に溶けるまでしっかりと混ぜて、そのまま常温で放置するだけ。

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気温にもよりますが12時間~36時間程度でカスピ海ヨーグルトが完成します。

今回は寒い時期だったので、ヨーグルトが完成するまでに1日半かかりました。

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この通り、ねばねばとしたとろみのある、正真正銘カスピ海ヨーグルトです。

善玉菌のチカラに配合されている乳酸菌がしっかりと生きた乳酸菌である何よりの証拠ですね。

カスピ海ヨーグルトは通常のヨーグルトに比べて、酸っぱさが少なくまろやかな味わい。

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毎日ヨーグルトを欠かさずに食べるのは大変だけれど、サプリではちょっと物足りない。

そんな時にヨーグルトも作れる善玉菌のチカラはピッタリですね。

善玉菌の力を飲んだからといって、劇的に体質が変わったということはありません。

ただ、お腹の調子や肌の調子など「なんとなく調子が良いかな?」という気はします。

飲み続けることで「そういえば、最近は肌トラブルが気にならないかも?」と気付く感じです。

善玉菌のチカラをコツコツと飲み続けることで徐々に体質が改善されていくような気がします。

実際に使ってみた個人的な評価(5点満点)

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