オリゴのおかげ｜腸内環境を整えて免疫力アップしながら体質改善
腸内環境と美肌は切っても切れない関係。
肌は腸を映す鏡だそうで、腸内環境を整える事はエステへ行くよりずっと美容効果が高いんだとか。
・オナラや便がくさい
・お肉や加工食品が中心の食生活を送っている
・便が便器に付着することが多い
といった人は腸内環境が乱れている危険性が大。
しかし、忙しい人には、野菜中心の自炊生活や定期的な運動ってなかなか継続するのが難しいもの。
そこで、私は腸内の善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」を意識して摂取するようにしています。
ヨーグルトやコーヒー、紅茶などにサッと混ぜるだけ、お手軽なので挫折することもありません。
私が愛飲しているのは「オリゴのおかげ ダブルサポート」。
オリゴのおかげダブルサポートは顆粒タイプなので、持ち運びに便利な点もお気に入りです。
スーパーで売られている一般的なシロップタイプのオリゴのおかげよりも使い勝手がいいんです。
オリゴのおかげダブルサポートの外箱にはこんな文言が書いてありました。
こんなあなたに！
・毎日排便が無い
・便が常に硬い
・便の量が少ない
・おならがクサイ
・便意を感じていない
・強くいきんでいるのに出ない
・排便後もお腹がすっきりしていない
オリゴのおかげダブルサポートの原材料名はこのとおり「オリゴ糖」のみ。
「オリゴのおかげって、他のオリゴ糖に比べて高いなぁ」と思っていました。
しかし、安いシロップタイプのオリゴ糖の場合、でんぷんを原料に作られる「イソマルトオリゴ糖」が使用されていることがほとんど。
イソマルトオリゴ糖は胃酸や消化酵素で分解されて、腸まで届く量がとても少ないんだとか…。
まさに「安かろう悪かろう」ですね。
オリゴのおかげに使用されているオリゴ糖は乳化オリゴ糖で、酸や酵素に負けずにしっかりと腸まで届くオリゴ糖。
消費者庁にトクホ（特定保健用食品）に認定されたオリゴ糖です。
オリゴのおかげダブルサポートのカロリーは1本たったの17kcal程度。
これなら、ダイエット中でもカロリーを気にせずに摂取することができますね。
カロリーオフ飲料などに含まれている人工甘味料と違って、身体に一切害が無いので安心して口にすることができます。
オリゴのおかげダブルサポートは一袋に約30本のスティックが入っています。
オリゴ糖ってシロップタイプのものが多いのですが、オリゴのおかげダブルサポートは顆粒タイプ。
これなら、職場や旅行などにも持って行きやすいですよね。
ちなみに「オリゴのおかげダブルサポート」と一般的な「オリゴのおかげ」の違いって何？って思いますよね。
オリゴのおかげダブルサポートは、オリゴ糖の働きで腸内環境を整えてくれるだけでなく、カルシウムの吸収を高めてくれるんだそうです。
「私はまだ若いし、カルシウムなんて関係ないわ」と思っていませんか？
カルシウムは年齢性別を問わず、日本人が唯一不足している栄養素なんだとか。
また、カルシウムというと骨や歯を形成するといったイメージが強いですが、カルシウム不足はお肌への影響も大。
ホルモン分泌や細胞分裂を促す働きがあるため、カルシウムが不足するとニキビや吹き出物が出やすく、ターンオーバーが速やかに行われないお肌になってしまうんです。
腸内環境を整えつつ、カルシウムの吸収率を高めてくれるオリゴのおかげダブルサポートは健康だけでなく、美容にも強い味方です。
オリゴのおかげダブルサポートはこのとおり、一般的なスティックシュガーよりも大きめ。
アルミの袋に入っていて、砂糖というよりは青汁などの個包装袋のようです。
砂糖に比べると粒子の大きさがまちまちでザラっとした白い粉末です。
オリゴのおかげダブルサポートの分量はスプーン1杯半ぐらいでしょうか。
砂糖ほど甘味が強くないので、いつもはノンシュガーで紅茶やコーヒーを飲んでいる人でも抵抗なく使えると思います。
むしろ、しっかりとお砂糖を入れている甘党の人にはかなり物足りない甘さです。
目安量は1日1包ということですが、2包ぐらい使っても問題無さそうです。
オリゴ糖の場合は、便秘解消のサプリなどと違って、摂り過ぎたからといってお腹が痛くなるようなこともありません。
でも、一度にたくさん摂取するより、毎日決まった量を継続して摂取した方が効果が高いそうです。
腸内環境をサポートしてくれる乳酸菌飲料もたくさんありますが、毎日飲み続けるのはかなり大変。
オリゴのおかげダブルサポートなら、いつも自分が飲んでいるコーヒーや紅茶が腸内環境サポート飲料に早変わり♪というのも嬉しいですね。
とは言え、甘党の私にはかなり物足りない甘さ。
そんな時には、スーパーなどで販売されているシロップタイプのオリゴのおかげを追加しています。
オリゴのおかげダブルサポートの顆粒はグラニュー糖などと違ってサッと溶けるのも嬉しい。
ヨーグルトなどに混ぜてもいいですよ。
この通り、顆粒の溶け残りナシ。
個人的にはシロップタイプよりも使い勝手がいいかな？と思っています。
オリゴ糖は熱にも強いそうなのでお料理にも使えそうです。
オリゴ糖は便秘解消のサプリや薬のように、「とにかく今、腸に溜まっているものを出す」という成分ではありません。
徐々に腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善していってくれる成分です。
なので、飲み始めてすぐはあまり変化が実感できないということも…。
一般的に2週間ほど飲み続けると変化が実感できるということが多いそうです。
また、腸内環境が改善したからといって、止めてしまうとまた腸内環境が悪化していくそうなので、継続することが大切。
オリゴのおかげダブルサポートはリーズナブルなお値段で続けやすいのも魅力。
オリゴ糖を摂取したからと言って、ニキビが治るということは無いのですが、腸内環境を整えることで、お肌のトラブルを予防することができると思います。
実際に使ってみた個人的な評価（5点満点）
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