口コミで評判のエクオールサプリの効果的な飲み方
NHKスペシャル「腸内フローラ ～解明！驚異の細菌パワー～」で紹介されていた、今最も注目されている成分「エクオール」。
更年期の女性特有の不定愁訴に良いだけでなく、美容にも絶大な働きがあるのだとか。
そもそもエクオールって何？といったところ。
エクオールというのは大豆イソフラボンが腸内細菌に代謝されてできる「スーパーイソフラボン」のことなんだそうです。
ただし、全ての人がイソフラボンをエクオールに代謝できるワケでは無く、日本人女性ではエクオールを体内で作れるのは2人に1人なのだとか。
そんなエクオールを手軽に摂取できるのが、エクオールサプリ「クオリア」。
届いた内容は以下の通り
・エクオールサプリクオリア 90粒（30日分目安）
・エクオールサプリクオリアルの説明冊子
・あいさつ状
・注文はがき
・通信販売商品の紹介
エクオールサプリクオリアのパッケージは緑色のシンプルなデザイン。
「更年期」や「女性ホルモン」といった文言も無いので、一見、何のサプリか分かりません。
さり気なく食卓に置いてても、美容サプリにしか見えないのではないでしょうか。
エクオールだけが注目されがちですが、スーパーイソフラボンや植物性エストロゲンといった成分が配合されているのも嬉しい。
更年期といえば大豆イソフラボンというイメージってありませんか？
大豆イソフラボンもエクオールも、どちらも女性にとっては嬉しい成分。
体内でエクオールが生産できる体質であれば、大豆イソフラボンもどんどんエクオールに代謝できることになります。
体内でエクオールが生産できなくても、命の母 エクオールならエクオールをしっかり補うことができるというワケです。
いずれにしても、エクオールがちゃんと体内に届くということですね。
「エクオールサプリは40代以上の女性向けサプリ」という話を聞いたことがあります。
…私、まだ30代だし、必要無いよね、と思ってしまいがち。
とは言え、ホルモンバランスが乱れていないか？と言われると正直、微妙…。
生理前にニキビができる
最近、イライラしがち
だるくて、何もやる気が起こらない
ホルモンバランスの乱れが気になるのであれば、年齢に関わらず大豆イソフラボンやエクオールを摂取しておきたいもの。
エクオールサプリクオリアならグリーンのパッケージが女性らしくて、美容サプリっぽい見た目なのであまり抵抗が無いのも良いですよね。
女性の健康支援のためのNPO法人・HAP（Health Aging Projects for women）から配信されているコチラの動画がとても分かりやすくエクオールについて紹介していました。
エクオールサプリクオリアは文庫本サイズほどのパウチに入っています。
パッケージには各成分が英語で表記されています。
なので、パッと見た感じには更年期サプリっぽい感じはしないのが嬉しい。
しかも、パウチに入っているので、袋のまま持ち運ぶのも便利です。
旅行の時なども、パウチのままカバンに入れて携帯できるので、飲み忘れの心配も無さそう。
エクオールサプリクオリアはパウチに入っているので、中の錠剤を取り出しやすいのが便利。
サプリを取り出そうと思ったら、乾燥材が一緒に出てきてしまった……。
なんてこともありません。
とは言え、そそっかしい私は市販のサプリの場合、ボトルを倒してザラーっとバラまいてしまうこともしばしば…。
最後まで飲み終わって数が足りないことや、掃除をしていたら食卓の片隅からホコリまみれのサプリが見つかるということも珍しくありません。
そんな私には、少量ずつ取り出せるパウチの方が良いかもしれない。
エクオールが注目されている働きの一つが「美肌」。
NHKスペシャルの「腸内フローラ ～解明！驚異の細菌パワー～」という番組では、エクオールを飲んだ人のシワが浅くなったとの研究結果を紹介していました。
エクオールがコラーゲンを作る繊維芽細胞の働きを上げているのではないか、とのこと。
また、エクオールは女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをすると言われています。
エストロゲンは別名「美人ホルモン」とも呼ばれているホルモン。
女性の骨密度やコレステロール値を一定に保つだけでなく、美肌や美髪、女性らしい体のラインを形成する上では欠かせないホルモンだそうです。
エクオールを摂取することで、エストロゲンの働きをサポートして体の内側からキレイになれるのですから、この上ないラクちん美容ですよね。
エクオールサプリクオリアは丸いタブレットタイプのサプリ。
コーティングなどもされておらず、病院でもらうお薬のようなマットな質感です。
「香料、保存料は使用しておりません」とのことですが、匂いは特に無く無臭と言っても良いかも。
めちゃめちゃ嗅覚を研ぎ澄まして匂いを嗅いだら、きなこっぽい大豆の香りがかすかにするかな？といった程度。
実際に飲む時には全く匂いは気にならないと思います。
エクオールサプリクオリアの1日の摂取目安量は3粒。
朝昼晩1粒づつ飲むだけでOKなので、忘れっぽい私でも毎日継続することができそうです。
大豆イソフラボンもエクオールも体内にずっと留まる事は無く、1日～2日で体の外に排出されてしまうそうです。
となると、気付いた時に飲むのではなく、食事に合わせるなど、毎日決まった時間に補給した方が良いかもしれないですね。
エクオールサプリクオリアの粒の大きさは大体7mmぐらいでしょうか。
エクオールを飲んでいるから、イソフラボンを摂りすぎないためにも、納豆や豆乳などの大豆製品は控えた方が良いの？という心配もあります。
大豆イソフラボンアグリコンの特定保健機用食品からの摂取量上限は30mgなので、全然問題の無い量と言っても良いと思います。
むしろ、「エクオールを飲んでいるから大豆製品は食べなくても良いわ」と考えていると、かえって大豆イソフラボンが不足してしまう可能性もあります。
エクオールはあくまでも体内にエクオールを取り込む事のできるサプリと考えた方が良さそうです。
ちなみに、読売新聞でもエクオールが紹介されていました。
まだまだ、知名度の低いエクオールですが、近いうちに大豆イソフラボンと並ぶくらいの有名な成分になるのではないかと思われます。
私はエクオールを飲み始めて1週間ほどですが、まだコレといってはっきりと分かるような劇的な変化は無いかな。
どこがどう変わったという説明はしにくいのですが、何となく体の調子が良いぞ、といった感じ。
読売新聞のインタビュー記事でも12週間エクオールを摂取し続けて、更年期の不調が軽減したと書かれていたので、じっくり長期にわたって摂り続けることが大事なんだと思います。
何よりも、女性としては命の母エクオールを飲んでいることで、「エクオールを摂っているぞ」という安心感があるのがいいですね。
婦人科系の病院などでも紹介されているサプリなので、信頼できると思います。
実際に使ってみた個人的な評価（5点満点）
